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Bienvenue sur au coeur du soin en EHPAD

Travailler de nuit, dans le calme et la lenteur, permet de prendre vraiment le temps avec les résidents . C’est dans ces moments-là que l’on peut véritablement écouter, être là pour eux, sans la pression de la journée e.

Ce blog est un espace dédié aux soignants en EHPAD, à ceux qui vivent ce métier au quotidien, avec ses joies, ses difficultés, ses instants de grâce et ses réalités parfois méconnues.

Ce que vous trouverez ici

Des témoignages : Des récits authentiques du quotidien des soignants.

Des moments d’humanité : Parce que derrière chaque soin, il y a une histoire, un lien, une émotion.

Des réflexions engagées: Sur les conditions de travail, l’évolution du métier, et la reconnaissance du soin.

Que vous soyez soignant, proche aidant, ou simplement curieux de mieux comprendre la vie en EHPAD, vous êtes au bon endroit. Bienvenue au coeur du soin

Le sommeil du soignant de nuit : mythe ou réalité ?

Published by

mireille mons

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L’autre jour, grande discussion avec ma collègue sur un sujet qui nous passionne autant qu’il nous échappe : le sommeil.

👉 « Il faut au moins 6 heures pour récupérer. »
👉 « On est contentes quand on en a 3 ou 4 ! »

On a ri. Un peu jaune, certes, mais on a ri.

Elle a tout testé : tisanes, CBD, spray de mélatonine… À ce stade, elle pourrait ouvrir une boutique de solutions miracles pour dormeurs désespérés. Moi ? Je n’ai pas encore tenté ces expériences. Avant, quand je ne dormais pas, je restais au lit à jouer à « Tourne et retourne », version soignant de nuit. Maintenant, j’ai adopté une autre technique : je me lève et j’occupe le terrain !

🧹 Ménage ? Fait.
🍪 Gâteaux ? Prêts à être dévorés.
📖 Lecture ? Jusqu’à ce que mes yeux se croisent tout seuls.

Et parfois, miracle, une heure ou deux de sommeil en plus tombent du ciel ! 🎉

Mais le vrai problème, c’est que ce n’est pas juste après une nuit de boulot. C’est tout le temps. Mon sommeil, c’est un puzzle incomplet, une connexion WiFi qui bug, un abonnement gratuit mais avec beaucoup trop de coupures.

Ma collègue, elle, prend un somnifère une à deux fois par semaine. Une sorte de reset pour recharger les batteries. Moi, j’essaie la sophrologie. Ça ne me fait pas dormir d’un coup, mais au moins, je ne finis pas par parler aux meubles par manque de repos.

Et vous, c’est quoi votre technique de survie face au sommeil capricieux ? 😴

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À propos

Bienvenue sur « Au cœur du soin en EHPAD », un espace dédié à partager les réalités du métier de soignant en maison de retraite.

Avec 23 ans d’expérience en tant qu’aide-soignante en EHPAD, j’ai été témoin des défis quotidiens, des moments de joie, des difficultés et des instants précieux qui façonnent notre profession. Ce blog a pour vocation de :

  • Partager des témoignages authentiques : Raconter des anecdotes vécues, des histoires touchantes et des expériences marquantes pour offrir une vision sincère de notre quotidien.
  • Informer et sensibiliser : Apporter des éclairages sur les aspects méconnus de notre métier, les enjeux actuels des EHPAD, et les évolutions du secteur.
  • Échanger et dialoguer : Créer un espace d’échange où soignants, familles et toute personne intéressée peuvent partager leurs réflexions, poser des questions et apporter leurs témoignages.

À travers ce blog, je souhaite mettre en lumière l’humanité et la complexité de notre métier, tout en ouvrant le dialogue sur les améliorations possibles pour le bien-être des résidents et des soignants.

Merci de votre visite et n’hésitez pas à participer aux discussions en laissant vos commentaires ou en me contactant directement.

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